Fitness

Bewegung ist die beste Medizin, um fit und gesund zu bleiben – auch im Alter.
Wer regelmäßig Sport treibt, trainiert die Muskulatur und stärkt den gesamten Körper.

Darüber hinaus fördern Sport und Bewegung die Koordination und Standfestigkeit.

In einer netten Runde unter Gleichgesinnten macht es gleich noch mehr Spaß, gemeinsam aktiv zu sein!

Bitte in Sportbekleidung kommen und ein Handtuch sowie – wenn vorhanden – eine Gymnastikmatte mitbringen.

After Work Fitness

Du möchtest dich fitter, beweglicher und einfach wohler fühlen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! After Work Fitness kombiniert verschiedene Übungen aus den Bereichen Bodyweight, Pilates, Faszientraining und Stretching. Dabei kommen auch Trainingshilfen wie Hanteln, Gymnastikbälle oder Fitnessbänder zum Einsatz.

Gemeinsam bringen wir deinen Körper in Balance – mit viel Energie und Spaß an der Bewegung. Egal, wie alt du bist, ob du neu einsteigst oder schon Erfahrung hast: Hier findest du Motivation, Abwechslung und ein Training, das dich stärkt – körperlich und mental.

Komm vorbei und erlebe, wie gut ganzheitliches Training tun kann!

Doris Wilmsmann

info@wtv1898.de

Donnerstag

19:00 – 20:00 Uhr

IGS Wardenburg – Fitnessraum

After Work Fitness 2

Bodystyling

Michaela Schendel

info@wtv1898.de

Donnerstag

08:45 – 10:00 Uhr

IGS Wardenburg – Fitnessraum

Bodywork

Michaela Schendel

info@wtv1898.de

Dienstag

19:00 – 20:30 Uhr

IGS Wardenburg

Fit von Kopf bis Kreuz

Bewegung, Stärke & gute Haltung – für jedes Alter!

Mach deinen Rücken stark!

Gezielte Übungen für Wirbelsäule, Haltung und Beweglichkeit – geeignet für alle Altersgruppen.

Gemeinsam trainieren macht Spaß und hält fit!

Manuela Kieler

info@wtv1898.de

Mittwoch

19:00 – 20:00 Uhr

IGS Wardenburg

Fit von Kopf bis Kreuz

Fitness am Abend

Cristiano Vollbrecht

info@wtv1898.de

Dienstag

20:00 – 21:30 Uhr

Grundschule Wardenburg

Fitness am Abend

Starker Rücken

Gemeinsam mit rund 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmern trainieren wir die Wirbelsäule, stärken die Rückenmuskulatur und arbeiten an einer guten Haltung – und das mit einer Portion Freude & Spaß.

Mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Sportmaterialien bringen wir nicht nur den Körper in Schwung, sondern sorgen auch für ein rundum gutes Gefühl.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – bei uns zählen das Miteinander, die Bewegung und vor allem der Spaß!