Was machen wir?
Jumping-Fitness ist ein Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Trampolinen zu motivierender Musik durchgeführt wird. Durch das Überwinden der Schwerkraft werden gleichzeitig bis zu 400 Muskeln gestärkt. Durch die Federung des Trampolins ist das Training zudem besonders gelenkschonend und verbessert die Ausdauer und den Gleichgewichtssinn.
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nebensächlich – der Spaß steht an erster Stelle!
Die Schritte und Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren schnelle Erfolgserlebnisse.
Die Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl, daher ist eine vorherige Anmeldung nötig.
Ansprechpartner
Trainerinnen: Nadine Joschko 0175 1906395 und Denise Dittmer 0152 22658894
Trainingszeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr |
|---|---|---|---|---|
| 19:00 - 20:30 Yoga IGS FR Gerlach-Rausch 19:30 - 20:45 Freizeitsport IGS Riks | 19:00 - 20:30 Bodywork IGS Schendel 19:00 - 20:30 Jumping Fitness-Kurs IGS/FR Joschko 20:00 - 21:30 Fitness am Abend GS Vollbrecht | ab 18:50 Lauftreff IGS Seiteneingang | 8:45 - 10:00 Bodystyling IGS FR Schendel 10:00 - 11:30 Wohlfühlgymnastik für jeden IGS FR Schendel 19:00 - 20:00 Bodywork BBP IGS FR Wilmsmann 20:00 - 21:00 Jumping-Fitness-Kurs IGS FR Joschko |